冬は足が冷えてつらい。。。
裏起毛タイツを履いて、ユニクロのヒートテックを着ていても
フローリングだとめちゃめちゃ冷えませんか？
夏でも腹巻を着けている重度の冷え性の中の人が
寒い季節におすすめの暖房グッズをご紹介します
カーペット
もともとフローリングに椅子の脚の傷が付くのを防ぐために
大きめのカーペットをひいていたのですが
フローリングに足が触れるととにかく冷たい
ただカーペットを敷いただけでも
フローリングに直接触れるよりは暖房効果があります
中の人は、デスクの大きさに合わせて購入しました
パネルヒーター
遠赤外線でほんのり暖かくなるパネルヒーターは
空気も乾燥しないのでとてもおすすめです
時間が経つと自動的に切れるので、消し忘れても安心です
場所を取らないので、洗面所にも置いてます
余談ですが、似た製品に「ハロゲンヒーター」があります
すぐに温まるので便利なので
過去に使用していたのですが
ハロゲンヒーターに当たっている面が低温やけどを起こし
肌が赤く盛り上がってしまいました
病院でかなり強めのステロイドを処方してもらい治りました
中の人には、ハロゲンヒーターは合わなかったみたいです
もこもこスリッパ
スリッパなしでフローリングを歩くとすぐに冷えますが
もこもこスリッパなら、冷えずに過ごせます
冬場に室内で歩く際には欠かせないアイテムです
できれば足首までカバーしてくれるものが良いです
ひざ掛け毛布
ひざ掛け毛布で脚とお腹を温めています
毛布をかけ忘れていると、ひんやりとした空気を感じます
忘れると、徐々に体が冷えてきてお腹が痛くなることも
電気毛布
ホットカーペットにすると、自分がいないところも温めるため
一人暮らしの場合は電気代が高くなってしまう場合があります
電気毛布で自分を包めば、無駄なく温まることが可能です
中の人は椅子に敷いて、腰と脚を温めています
脚の部分は折り返して足を包んでいるので、足湯をしている気分になれます
注意点
複数のアイテムを併用すれば、寒さを感じずに快適に過ごすことができます
温めるだけでは冷え性の根本解決にはならないので
外から温まった後はじっとして過ごすだけではなく
ほかの方法で冷え性の改善もしていきましょう
外から温めただけでは冷え性は改善しない
身体が温まったらストレッチなどをして、身体の毒素を流しましょう
リンパを流して冷えの根本的な改善をすれば
暖房グッズの設定温度を低めになって、電気代が節約できる日がくるかもしれません
水分補給を忘れずに
じっとしていても体から水分がでていきます。
水か白湯を飲んで、しっかりと水分補給をしつつ
体内の水分を入れ替えましょう
